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夏日牛仔．小口袋排釦抽繩七分袖連身褲

商品尺寸 : S／M／L／XL／2XL

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**商品皆為單面平放測量的數據測量單位為公分可能會因為測量方式不同多少有些許的誤差，誤差值在2cm上下，每批貨品因為製程時間不同.有時會有1-2cm長度改變＆染色色差. 若無法接受的買家請勿下標喔.

全長(肩至褲底)	79／83／85／88／89.5	肩寬	34／34／35／35／36	材質	牛仔棉
腰寬(平放到拉開)	32.5~42／33~45／35~48／35.5~49／37~52	胸寬	42.5／43／44.5／45／46	彈性	無／腰有鬆緊帶
褲襠	26／27.5／28／28.5／28.5	褲底寬	33.5?／35／35.5／36／37	?尺寸	S／M／L／XL／2XL

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血脂肪分為：1.三酸甘油酯 2.膽固醇（包含：好的膽固醇與壞的膽固醇）。「好」的膽固醇（高密度脂蛋白-HDL）扮演著血管清道夫的角色，它能將血管壁上多餘的膽固醇帶回肝臟排除，可以減少膽固醇在血管壁的沉積；但「壞」的膽固醇（低密度脂蛋白-LDL），主要任務是從肝臟攜帶膽固醇到身體各組織，量過多會加速血管硬化。因此做健康檢查時，除了膽固醇總量外，最好也能看看好壞膽固醇的數值。血脂高對身體有什麼影響？人體內的膽固醇除了從飲食取得外，在肝臟也可以製造。有的人如果膽固醇吃得多了，肝臟就會少製造些，但是有的人就沒有這種調整機制。血膽固醇偏高的，常常就是這種「調節機制不足」的人，因此除了減少飲食膽固醇的攝取外，適度的運動與良好的飲食習慣更為重要。1.血膽固醇愈高，得到冠狀動脈心血管疾病的危險性就愈高，包括：腦血管疾病、心臟疾病、高血壓疾病。2.當體內血膽固醇過高時，過多的血膽固醇會堆積在血管壁上，導致血管腔變窄，慢慢地便會阻礙血流通過而造成心肌缺氧、血管栓塞，而造成心臟疾病或腦中風！高血脂飲食控制小撇步：1.拒絕油膩膩：脂肪有很多種，大致可分成飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸三類。動物性油脂（如：豬油、紅肉類…等）、椰子油、棕櫚油、植物性奶油（乳瑪琳）等都是飽和脂肪高的油脂。它們會直接刺激血膽固醇的上升。因此千萬不要以為標榜沒有膽固醇就是有健康概念。許多的糕餅類、加工食品反而大量添加前述的植物油，再加上放了大量精緻糖（精緻糖會刺激另一種血脂肪三酸甘油酯的上升，三酸甘油酯上升會造成HDL的下降），更不利於血脂肪的控制，有損健康。2.炒菜有祕方：以單或多元不飽和脂肪酸取代飽和脂肪酸會降低血膽固醇。大豆沙拉油、玉米油、葵花油的多元不飽和脂肪酸含量較為豐富。單元不飽和脂肪酸近幾年備受囑目。因為它不但會降低膽固醇，更厲害的是，HDL不會減少。3.拒絕膽固醇：所有含有膽固醇的食物，都是動物性食品，植物性食品則完全不含膽固醇。﹝1﹞避免攝取膽固醇含量高的食物，如：內臟（腦、心、肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵等食物。﹝2﹞盡量以魚、雞肉取代豬、牛肉, 因魚、雞肉含不飽和脂肪酸較高，而豬、牛肉含飽和脂肪酸較高。魚類，因為富含ω-3脂肪酸（就是您常常會聽到的EPA及DHA），因此不但可以降低膽固醇（還有三酸甘油脂），還可以抑制血小板的不正常凝集，防止血栓形成。﹝3﹞使用低脂、脫脂乳品取代全脂乳品。4.高纖很重要：膳食纖維有利於血膽固醇的控制。一方面膳食纖維會干擾膽固醇被人體吸收，也可與膽酸及膽鹽結合而將其排除於體外，增加膽固醇的消耗。另一方面，富含纖維質食物脂肪都不高，因此成了可以控制膽固醇的營養素。﹝1﹞增加全穀類食品（糙米、麥片、燕麥、全麥麵包、薏仁、玉米等）的攝取。﹝2﹞未加工豆類（黃豆製品、紅豆、綠豆、黑豆）。﹝3﹞各類蔬菜水果、蒟蒻。5.最好少乾杯：每天喝少量紅酒（約30c.c.）會有利於心血管疾病的預防。這是因為少量的酒精可以促進血液循環，而且紅酒中有促進HDL上升及捕捉自由基的成份，但是切記要適可而止。﹝1﹞過量酒精會升高體內三酸甘油酯的含量。﹝2﹞喝酒適量就好（以酒精濃度來分：每天最多可喝啤酒360c.c.或葡萄酒150c.c.或威士忌45c.c.）。生活型態要注意1.控制體重，避免過重（肥胖者應實施減肥計劃）。2.均?攝取各種食物，宜生鮮食品為主，少吃加工製品。3.避免吃進過量含糖食品、零食、垃圾食物。4.適當調整生活型態，例如：戒菸、運動，以及壓力調適。持續性的有氧運動會促進HDL的上升，重點是持續二字；戒煙也是膽固醇高的人必需要作的事。吸煙會使血液更為濃稠及容易凝集，更容易造成動脈硬化。也有研究指出，戒了煙，HDL就上升了。張淑涵小檔案◆學歷：◎中國醫藥大學營養學系◆經歷：◎員生醫院臨床營養師◎員生醫院營養小組長(97/7～104/7)◎員林基督教醫院營養組組長(104/8～迄今)(工商時報)

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